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 ハラミのステーキ
 プチトマト
 アスパラガス
 蕪のポトフ
 葱の味噌汁
 ご飯

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ハラミのステーキ
〈材料〉牛肉のハラミ
〈調味料〉サラダ油、ステーキソース
焼肉用のハラミをステーキとして食べてもおいしいですよ。

蕪のポトフ
〈材料〉蕪、水
〈調味料〉コンソメ、塩

葱の味噌汁
〈材料〉葱、水
〈調味料〉味噌、だしの素
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