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 ミンチ炒め
 茄子とズッキーニの炒めもの
 ひじき(市販の)
 エノキの味噌汁
 ご飯

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ミンチ炒め
〈材料〉豚ミンチ、玉葱
〈調味料〉コンソメ、スパイシーグルメソルト、醤油、おろしにんにく

茄子とズッキーニの炒めもの
〈材料〉茄子、ズッキーニ
〈調味料〉オリーブ油、スパイシーグルメソルト

エノキの味噌汁
〈材料〉エノキ、水
〈調味料〉味噌、だしの素
Secret

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